Fauteuil massage

Tout savoir sur les fauteuils de massage vertébral

De longues heures passées derrière un bureau, de fréquents trajets en voiture, un manque d’exercice ou un environnement de travail inadapté : telle est la réalité quotidienne de nombre d’entre nous. Afin de prévenir les problèmes potentiels à l’avenir et de profiter le plus longtemps possible du bon état de la colonne vertébrale, et surtout des muscles qui l’entourent, il vaut la peine de changer nos habitudes et d’adopter un mode de vie sain. Un fauteuil de massage peut également être utile, portez des vêtements légers mais chauds pour permettre aux fauteuils de faire son travail.  Comment ? Vous le découvrirez en lisant cet article.

Massage de la colonne vertébrale dans un fauteuil de massage

Les fauteuils de massage peuvent être utilisés par la plupart des gens. La contre-indication à l’utilisation de ces équipements lorsqu’il s’agit de la colonne vertébrale est, bien entendu, sa blessure, les dommages mécaniques et les maladies dégénératives. Nous avons écrit plus sur les contre-indications dans l’article « Le massage sur fauteuil de massage a-t-il des contre-indications ? ». Lors de l’achat d’un fauteuil de massage, la principale chose à retenir est qu’il aidera à soulager les maux de dos, mais qu’il ne guérira pas les affections progressives. L’objectif principal d’un massage dans un fauteuil de massage est de détendre vos muscles et d’améliorer votre bien-être. Le résultat final dépend largement de la fréquence d’utilisation et du choix de la bonne technique. Pour ce qui est de ce dernier, vous avez généralement le choix entre 5 programmes manuels. Vous pouvez utiliser la frappe et le tapotement des muscles le long de la colonne vertébrale, ainsi que l’ondulation et le roulement, où le mouvement des bras de massage contre la colonne vertébrale est destiné à préparer les muscles à des massages plus puissants. La technique la plus populaire, cependant, est le pétrissage. Les mouvements circulaires des deux côtés de la colonne vertébrale apportent des nutriments à la colonne et réduisent également les tensions et les douleurs musculaires.

Fauteuil massant

Dégénérescence vertébrale et massage dans un fauteuil de massage

La dégénérescence vertébrale est de loin l’une des causes les plus courantes de la douleur, qui touche une proportion croissante de la population. Ce trouble osseux et articulaire se caractérise principalement par l’usure prématurée et la déformation consécutive des vertèbres. Les causes les plus fréquentes sont l’âge, le surpoids, une mauvaise posture et un mode de vie sédentaire. Bien qu’au début, nous ne remarquions aucun symptôme, au fur et à mesure que la maladie progresse, des douleurs, une raideur musculaire, une mobilité réduite ou, dans les cas les plus avancés, même des symptômes neurologiques apparaissent.

Par conséquent, les maladies dégénératives de la colonne vertébrale sont l’une des contre-indications les plus fréquemment mentionnées pour le massage sur un fauteuil de massage. Les maladies dégénératives contribuent souvent à des changements dans l’anatomie du corps et à ceux qui se produisent dans les os eux-mêmes. Il est donc préférable de confier le massage, qui vise souvent à soulager la douleur ou à avoir un effet préventif, à un massothérapeute. Lui seul sera en mesure d’évaluer l’état de santé d’une personne donnée et de choisir un massage en conséquence.

Cependant, un fauteuil de massage peut compléter la rééducation effectuée par un masseur. Au préalable, il est toutefois nécessaire de consulter le spécialiste de la rééducation, le physiothérapeute ou le massothérapeute et de convenir avec lui de l’utilisation appropriée du fauteuil de massage.

Mal de dos pendant le travail à distance

À ce stade, il convient également de s’intéresser aux problèmes de dos qui surviennent lors du travail à distance. De plus en plus d’entreprises offrent à leurs employés la possibilité de travailler à domicile. Cela a ses avantages, comme la flexibilité ou la possibilité de travailler depuis différents endroits, qui ne sont conditionnés que par l’accès à l’internet, mais cela affecte également notre santé. Le bureau à domicile est le plus souvent associé à des maux de dos, qui sont causés par une position inappropriée lors d’une position assise prolongée. Habituellement, les bureaux à domicile ne sont pas préparés pour plusieurs heures de travail devant un ordinateur – il arrive que nous travaillions avec un ordinateur portable sur un canapé ou un balcon. L’absence d’un poste de travail ergonomique et correctement aménagé, l’absence de chaises de bureau professionnelles pour soulager la pression sur la colonne vertébrale, entraînent au bout d’un certain temps une surcharge de la colonne vertébrale. Des douleurs au cou, des douleurs cervicales et des tensions musculaires apparaissent. Si l’on ajoute à cela le manque de mouvement, même sur le chemin du travail, il n’est pas difficile de s’attirer des ennuis. Il est donc extrêmement important de prendre soin de votre colonne vertébrale lorsque vous travaillez à distance. De courtes pauses, le fait de quitter son bureau, des exercices ou un massage dans un fauteuil de massage peuvent apporter un certain soulagement.

Massage dos

Avantages du massage vertébral sur le fauteuil de massage

Un massage du dos présente de nombreux avantages, dont les plus fréquemment cités sont la relaxation musculaire et le relâchement des tensions. Cependant, une séance de massage présente également de nombreux autres avantages. Le massage commence par un balayage. Le fauteuil de massage scanne la colonne vertébrale, marque les courbes appropriées et s’adapte à votre taille. Cela permet un ajustement très précis du massage à la colonne vertébrale.

L’un des principaux avantages de ce type de massage est l’élimination de la surcharge qui se produit lorsque l’on travaille à un bureau. La position assise est la position la plus stressante pour la colonne vertébrale. La pression sur la région lombaire atteint jusqu’à 140 kilogrammes ! C’est pourquoi la plupart des fauteuils de massage peuvent être inclinés, tandis que les modèles plus avancés disposent d’une fonction de gravité zéro. Dans la position considérée comme la plus confortable pour le massage, les genoux sont à la hauteur du cœur, grâce à quoi il est possible de soulager non seulement la colonne vertébrale, mais aussi la plupart de nos articulations – comme en apesanteur.

Il convient également de noter le chauffage, qui peut être utilisé dans de nombreux modèles. Le chauffage aux rayons infrarouges vise à réchauffer en profondeur les tissus, à renforcer l’effet de relaxation, mais aussi à soulager les douleurs musculaires, vous pouvez également utiliser des vêtements spéciaux pour maintenir cette chaleur. En outre, grâce au massage dans le fauteuil de massage, le corps s’assouplit et son élasticité augmente. Le massage a également un effet relaxant, réduit le stress et facilite l’endormissement. Il est indispensable pour soulager les tensions musculaires et les raideurs articulaires.

Vous ne savez pas quoi porter avec ces vêtements spéciaux ? nous expliquons tout.

Fauteuil de massage et autres parties du corps

Même le plus simple des fauteuils de massage soulage et détend les muscles du dos en particulier. Leur massage avec les bras de massage est la partie la plus importante, mais pas la seule, du massage dans un fauteuil de massage. La plupart des modèles de fauteuils de massage offrent un massage non seulement pour le dos, mais aussi pour les cuisses, les mollets, les pieds et les fesses. Avant d’acheter un fauteuil de massage, il est conseillé de réfléchir à ce qui vous intéresse le plus. Chacun sait mieux que quiconque quels muscles ont besoin d’être détendus 🙂 Le repose-pieds, que l’on trouve dans la plupart des fauteuils, est chargé de masser les pieds et les mollets. Les masseurs ou rouleaux qui y sont placés détendent les pieds fatigués et procurent une agréable sensation de légèreté. Ces fonctions sont complétées par un massage à air à l’aide de coussins d’air, que l’on retrouve dans presque toutes les zones de massage, mais qui sont le plus souvent utilisés pour masser les mollets, les cuisses et les bras. Un massage complet du corps permet non seulement de soulager les tensions, mais aussi d’améliorer la circulation, d’augmenter le flux d’oxygène et de stimuler le niveau d’endorphines libérées. Une séance apportera certainement une détente, mais un massage systématique peut réduire la douleur.

Une mauvaise ergonomie et une position inadaptée pendant le travail à distance, le manque d’exercice et de sport, le surpoids et un mode de vie souvent malsain sont liés à l’apparition de problèmes potentiels dans le futur. Il vaut la peine de prendre soin de soi et de ses proches et d’adopter un mode de vie sain, auquel un fauteuil de massage peut être un excellent complément, en relaxant le corps. De plus, lorsqu’il est utilisé régulièrement, il prend soin de la santé de la colonne vertébrale en détendant les muscles, en éliminant les tensions et en supprimant les contraintes.

massage plage

Thierry

Salut moi c'est Thierry j'ai 32 ans et je suis fan de préparation mental dans le sport. J'ai remarqué que beaucoup de personnes veulent se maintenir en forme grâce au sport mais la motivation manque. J'espère pouvoir vous aider grâce à des conseils. Ce blog portera sur le bien-être, la nutrition ou encore les activités sportives. Bonne lecture !