Thierry

Salut moi c'est Thierry j'ai 32 ans et je suis fan de préparation mental dans le sport. J'ai remarqué que beaucoup de personnes veulent se maintenir en forme grâce au sport mais la motivation manque. J'espère pouvoir vous aider grâce à des conseils. Ce blog portera sur le bien-être, la nutrition ou encore les activités sportives. Bonne lecture !

Fauteuil massage

Tout savoir sur les fauteuils de massage vertébral

De longues heures passées derrière un bureau, de fréquents trajets en voiture, un manque d’exercice ou un environnement de travail inadapté : telle est la réalité quotidienne de nombre d’entre nous. Afin de prévenir les problèmes potentiels à l’avenir et de profiter le plus longtemps possible du bon état de la colonne vertébrale, et surtout …

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acupuncture

Avantages de l’acupuncture et méfaits pour le corps

L’acupuncture est un moyen de combattre de nombreux maux depuis longtemps et est pratiquée avec succès dans de nombreuses cliniques. Souvent accompagnés d’odeurs agréables liées aux huiles essentielles nécessaire, l’acupuncture n’est pas seulement une pratique mais une atmosphère, une ambiance à découvrir. Avantages de l’acupuncture L’acupuncture, ou comme on l’appelle l’acupuncture « par piqûre d’aiguille », est …

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Photo huiles essentielles

Les bienfaits des huiles essentielles

Soulagez le surmenage avec les huiles essentielles Le surmenage subit trop longtemps peut nuire à la santé mentale et physique. L’effort fourni au travail, le quotidien, le programme d’une vie, les obligations, les contraintes sont autant de tensions qui peuvent anéantir une personne. Comme d’habitude, les seuls moyens modernes qui existent pour soulager les maux …

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Randonnée en amis

Comment se préparer pour une randonnée (Débutant)

Les montagnes sont belles mais aussi dangereuses, surtout pour les personnes inexpérimentées. Pour profiter de ces vues uniques, vous devez bien préparer votre randonnée. Alors, si vous rêvez d’escalader les sommets cachés dans les nuages, mais que sur la liste de vos expériences récentes, la plus grande réussite est de monter au 2e étage sans …

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Temps en montagne

Comment se préparer à une randonnée en montagne par un jour de pluie ?

L’automne est un délice – les feuilles colorées, les brumes et les châtaignes chatoyantes peuvent impressionner plus d’un amateur de randonnée. Cependant, lorsqu’il s’agit de faire de la randonnée à cette période de l’année, vous devez vous assurer que vous êtes habillé de manière appropriée, car l’augmentation des précipitations et de l’humidité dans l’air peut …

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Comment s’habiller lors d’une randonnée en montagne par une journée chaude ?

L’été encourage l’activité physique. Les températures élevées sont idéales pour les randonnées en montagne – la nature est vibrante et les paysages ensoleillés sont plus beaux que jamais. Avant de partir, cependant, il est important de se souvenir des vêtements adéquats. Des vêtements mal ajustés peuvent transformer une sortie, même la plus belle, en un …

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Laine

Quels sont les critères à prendre en compte lors du choix d’une laine polaire ?

Créée à l’image de la fourrure d’un ours, la polaire est le vêtement préféré des sportifs. Agréable au toucher, il offre un confort thermique maximal et est parfait pour les randonnées en montagne. Qu’est-ce qui distingue ce matériau ? Et que devez-vous rechercher lorsque vous choisissez votre polaire ? Regardez ! Lorsque vous choisissez une …

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Les sous-vêtements thermoactifs ?

Le voyage commence sous les vêtements car ils permettent aux vêtements par dessus de fournir la chaleur qui sera conserver, donc lorsque nous décidons de faire des activités de plein air, nous devrions faire le plein de sous-vêtements thermiques, pourquoi ?Les sous-vêtements thermoactifs offrent un confort thermique car le corps humain fonctionne comme un radiateur …

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montagne

Les sous-vêtements thermiques contre le froid

Il n’y a pas si longtemps, les sous-vêtements thermiques étaient considérés comme une extravagance inutile et une tentative de soutirer de l’argent du porte-monnaie des amateurs de sport. Aujourd’hui, personne ne conteste ses avantages. Il est apprécié par pratiquement tous les sportifs, qui le portent aussi bien en hiver qu’en été. Il s’avère toutefois que …

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randonnée montagne

A quoi servent les vêtements tactiques ?

Un pantalon de combat, un sac à dos avec des rayures caractéristiques ou une polaire est un spectacle qui ne surprend personne dans la rue. Les vêtements militaires, également appelés vêtements tactiques, ne sont pas seulement choisis par les militaires, mais aussi par les amateurs de solutions durables, confortables et pratiques. Dans notre article, vous …

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randonnée photo

Quels équipements acheter pour les débutants ?

Équipement de randonnée : que faut-il emporter en randonnée ? Il y a tellement d’endroits dans le monde qui sont parfaits pour la randonnée, des sentiers de montagne aux chemins côtiers. Ou peut-être souhaitez-vous découvrir de nouveaux endroits ou explorer la campagne près de chez vous, vous détendre après une semaine chargée, relever un nouveau …

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